沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食变化:在减肥期间,常常会改变饮食习惯,比如增加纤维摄入量或使用低卡路里替代品。这些变化可能导致胃肠道不适,包括腹痛和增加排便次数。纤维摄入突然增加容易引起腹胀和多次排便。
2.肠道敏感性:某些人在饮食改变时,肠道对新食物较为敏感,这可导致肠易激综合征样症状,如腹痛和频繁排便。约有10%至15%的人群可能受此影响,而其中三分之一的人在饮食变化后尤为明显。
3.减肥产品:一些减肥产品含有刺激性成分,如泻药或刺激肠蠕动的成分,会直接导致腹痛和增加排便次数。这类产品应该谨慎使用,因为它们可能扰乱正常的消化过程。
4.脱水:在减肥过程中,一些方法可能导致体内水分丢失,这不仅会引起腹痛,还可能使粪便稀释,导致更频繁的排便。
如在减肥过程中经历持续的腹痛和排便次数增多,建议关注饮食平衡,避免剧烈改变饮食结构,并咨询医疗专业人士以排除其他可能的健康问题。