袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.肌肉劳损：跑步会对臀部周围的肌肉群施加压力，尤其是臀大肌和髋屈肌。这些肌肉在跑步时需要频繁收缩和放松，如果过度使用或缺乏足够的热身与拉伸，就可能导致肌肉劳损，引发疼痛。
2.关节应力：跑步是一项高冲击运动，对髋关节施加较大的负荷。如果髋关节承受过多压力，可能引起局部炎症和疼痛。髋关节的软骨磨损（如髋关节炎）也可能因跑步导致症状加重。
3.运动姿势不当：错误的跑步姿势或不合适的跑鞋可能导致身体的力线不正确，使得臀部及髋关节承受额外的应力。尤其是在长时间跑步后，这种不良影响可能更加明显。
4.其他病因：除以上几点外，还需考虑其他潜在病因，如梨状肌综合征、坐骨神经痛等，这些情况可能需要医疗专业人士进行诊断和处理。
合理的运动计划、适当的热身和拉伸、以及选择合适的跑鞋有助于预防跑步相关的臀部疼痛。在出现持续或剧烈疼痛时，应及时就医以明确诊断并接受治疗。