袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和冰敷:首先应让手部充分休息,避免继续使用受影响的部位。可在24至48小时内每隔2至3小时冰敷20分钟,以减少肿胀和炎症。
2.抬高患肢:将手部抬高到心脏水平以上,有助于减轻肿胀。这可以通过垫高手臂实现,特别是在睡觉时。
3.非处方消炎药:可以使用如布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方止痛药,以缓解疼痛和炎症。但应严格遵循药物说明书中的用量建议。
4.适度活动:在初步症状减轻后,可以进行一些轻柔的手部运动,以帮助恢复灵活性和促进血液循环。但要注意避免任何会加重疼痛的动作。
5.就医:如果症状持续不缓解,或者出现更为严重的表现,如剧烈疼痛、手部颜色改变或失去知觉,应尽快就医以排除潜在的严重病因,如腕管综合征、雷诺现象或血栓。
手部的麻木、肿胀与疼痛若简单处理无法改善,必须考虑专业医疗评估以明确病因并获得针对性的治疗。