武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.液体食物:保持充足的液体摄入对促进恢复非常重要。温水、稀释果汁和清汤可以帮助维持水分,避免脱水。尤其是鸡汤,不仅提供营养,还有助于缓解呼吸道症状。
2.富含维生素C的食物:维生素C可能增强免疫功能。可以给宝宝吃富含维生素C的水果,比如橙子、草莓和猕猴桃。但要注意对于较小的宝宝,这些水果应切成小块或榨成果汁,以防噎食。
3.软质且易消化的食物:比如米粥、燕麦粥等,可以减轻消化系统的负担,让身体更好地专注于抗击感染。
4.富含锌的食物:锌支持免疫健康。可通过瘦肉和坚果获得,但需确保这些食物的制备方式适合宝宝食用。
5.益生菌食品:如酸奶,可以促进肠道健康,从而在一定程度上支持免疫系统。
提供以上食物时,应确保宝宝没有过敏反应,并根据其年龄和咀嚼能力选择适合的形态。在感冒期间,尽量避免给予辛辣、油腻和冷冻食品,以免加重症状。及时就医以获取专业建议和治疗方案。