武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.婴儿的生长发育需要充足的钙质,尤其在前两年,这一阶段是骨骼快速增长的重要时期。维持适宜的钙摄入对于骨骼健康和正常发育至关重要。
2.从出生到6个月,母乳或者配方奶是主要的钙来源,通常能够满足这个年龄段的需求。额外补钙一般不需要进行,但需根据具体情况由专业医生评估。
3.在6个月至1岁期间,随着辅食的引入,钙的需求量增加。此时,可以通过含钙丰富的食物如牛奶、奶酪、酸奶等来补充,也可以在专业指导下适量补钙。
4.从1岁到2岁,饮食多样化,钙的摄入量应增加。这一阶段,建议每天摄入约500毫克钙。通过合理膳食和必要的补充,确保达到这一目标。
婴儿补钙不仅仅依赖于补充剂,还需结合膳食调整。在考虑补钙时,还需注意维生素D的摄入,因为它对钙的吸收有重要作用。确保均衡的营养和适度的日晒,以促进钙的有效吸收和利用。
