杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.柑橘类水果:柠檬、橙子和葡萄柚等含有丰富的维生素C和抗氧化剂,通常认为可以帮助刺激消化液分泌,从而改善食欲。
2.苹果:虽然苹果不如柑橘类水果酸,但其果胶成分可促进肠道蠕动,帮助消化。
3.菠萝:含有菠萝蛋白酶,这是一种能帮助分解蛋白质、促进消化的酶。
4.山楂:被传统中医认为具有助消化的作用,尤其在油腻饮食后有显著效果。
并非所有人对这些水果的反应都一样。一些人可能对酸性水果敏感,导致胃部不适或消化问题。过量摄入这些水果可能引起酸度过高,影响胃黏膜健康。在选择食用酸性水果时,需要根据自身的身体状况适量选择。
