魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.在卡路里摄入方面,建议每天减少500至1000卡路里的摄入。这种减少可以在每周实现约0.5至1千克的健康减重速率。
2.目标体重的减轻应在10%左右,有助于改善肝脏脂肪浸润、炎症和纤维化。
3.饮食中应增加富含纤维的食物,如水果、蔬菜、全谷类,而减少高糖、高脂肪食品的摄入,以促进代谢健康。
4.含有丰富欧米伽-3脂肪酸的食物能减轻肝脏炎症,建议适量食用。
通过科学合理的饮食调整,脂肪肝患者不仅可以有效控制体重,还能显著改善肝功能。制定个性化的饮食计划并坚持实施是非常重要的。
