吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.位置:内关穴在前臂内侧,具体测量方法是将四指并拢放在另一只手的手腕横纹上,四指宽度的距离处即为内关穴。
2.方法:用拇指按压并轻轻揉搓内关穴,每次持续1到2分钟,力度适中,以微感酸胀为宜。每隔一段时间可重复进行。
3.原理:刺激内关穴能够调节迷走神经功能,帮助平衡自主神经系统,从而缓解晕动症状。按摩此穴位还可以促进血液循环,减轻由晕船引起的不适感。
使用内关穴按摩作为辅助措施,可以有效减轻晕船引起的恶心、头晕等不适。但是,若症状严重或持续时间较长,应及时就医。
