张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视网膜受影响：在暗光环境中，眼睛的瞳孔会扩大，以便吸收更多光线。手机屏幕的强光直接进入眼睛，会刺激视网膜，加速视力下降。
2.造成视觉疲劳：长时间在低光环境下聚焦于明亮的屏幕，会使眼部肌肉持续紧张，增加眼睛疲劳感。
3.蓝光危害：电子设备发出的蓝光在黑暗中更加明显，它不仅能穿透晶状体到达视网膜，还可能导致眼干、刺痛等不适症状，并有可能引起长期的视力损害。
4.睡眠质量下降：在睡前使用手机，尤其是在关灯情况下，会使得大脑继续兴奋，抑制褪黑激素的分泌，从而影响睡眠质量。
建议在光线良好的环境下使用手机，减少夜晚关灯后长时间使用电子设备的习惯，以保护眼健康，延缓近视加深的速度。