袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.在飞行过程中,狭小的乘坐空间限制了腿部的活动,导致静脉回流受阻。数据显示,长时间不动超过4小时,血栓形成的风险会增高。血栓可能压迫神经,导致麻木。
2.静脉回流不畅还会使得腿部区域充血,使得感觉神经敏感性下降,影响正常的感觉传导,引发麻木。
3.飞机客舱内通常压力较低,并且空气湿度较低,这些环境因素也会进一步影响血液循环,加剧麻木现象。
为减轻长时间飞行带来的脚部麻木,应尽量定时做简单的腿部活动,如在座位上进行脚踝旋转、屈伸动作,或在安全允许时适当走动。饮水充足也有助于促进血液循环,避免过度饮酒和咖啡因摄入,因为它们可能加重脱水。