刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.生活方式调整:
保持良好的睡眠习惯,确保规律的作息时间。
在睡前避免刺激性的活动,如观看恐怖电影或进行激烈的体育运动。
尽量保持一个舒适和安全的睡眠环境,调节室内温度和光线,使用舒缓的音乐或芳香疗法帮助放松。
2.心理支持:
建议与心理医生或精神科医生进行沟通,他们可以提供专业的辅导和认知行为治疗。认知行为治疗能够帮助识别并改正导致噩梦的负面思维模式。
参加支持小组,与其他正在经历类似情况的人分享经验和情感,这可能有助于减轻情绪压力。
3.药物干预:
在医生指导下,可以考虑使用一些药物来帮助改善睡眠质量,例如镇静剂或抗抑郁药物。不过,这需要严格按照专业医师的建议进行,以防止副作用和药物依赖。
对肠癌晚期患者而言,全面的身心护理以及多种方法结合是缓解噩梦等不适症状的有效策略。