张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出是指椎间盘内部的髓核突出或脱出,压迫周围的神经根,引起腰痛和/或腿痛。根据统计,大约有90%的腰椎间盘突出患者会出现坐骨神经痛,其中一条或两条下肢感到疼痛、麻木或肌肉无力。
2.卧躺时,由于身体处于水平状态,重力对脊柱的压力减小,椎间盘的张力也相应降低。神经受到的压迫会减轻,导致症状有所缓解。在卧躺过程中,可以选择仰卧并在膝盖下方垫一个枕头,以进一步放松腰部肌肉和减轻椎间盘压力。
3.如果卧躺后症状未见明显好转,或者疼痛持续加剧,则可能需要医学评估和治疗。常见的治疗方法包括药物、物理治疗以及手术等,根据具体情况决定合适方案。
继续保持良好的姿势习惯,不要长时间弯腰或抬重物,以减少椎间盘的压力和对神经的刺激。