杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.血液循环改善:运动可以促进全身的血液循环,包括眼部。充足的血液流动能够为视网膜提供更多的氧气和营养物质,帮助维持正常的视觉功能。
2.泪液分泌增加:运动过程中,由于交感神经系统的活跃,泪腺的分泌活动也可能增强。这种增加的泪液量有助于保持眼睛表面的湿润和清晰,从而减少模糊感。
3.代谢废物的排出:随着汗液排出,体内一些代谢废物也被有效地移除,这可以减少眼部疲劳感,有助于视觉清晰度的提高。
通过运动改善的血液循环和增加的泪液分泌,可以有效减轻眼部不适,并提升视觉效果。在日常生活中,适度运动有助于整体健康及眼部保健。