吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.体温调节:运动时,肌肉活动会产生大量的热量。为了防止体温过高,身体通过出汗来散热。汗液蒸发时能够带走热量,帮助降低体温。
2.血液循环增加:运动时,心率加快,血液流动速度增加,以便为肌肉提供更多的氧气和养分。同时,皮肤表面的毛细血管扩张,这使得脸部呈现出红色。这是因为血液在皮肤下流动增强,有助于将内部多余的热量通过皮肤散发出去。
3.交感神经系统的作用:运动激活交感神经系统,导致肾上腺素释放,进一步刺激汗腺分泌汗液并促进血液循环。
这些反应都是身体为了维持正常体温所进行的必要调整,是健康的表现。在运动后,随着身体逐渐恢复平静,出汗和脸部发红的现象会慢慢消退。保持适当的水分补充有助于身体更好地应对这些变化。