吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.脱水作用:饮酒会抑制抗利尿激素的分泌,使得肾脏排出更多的水分,导致身体脱水。脱水状态下,身体通过增加汗液分泌来试图调节体温,这可能导致运动时出汗增多。
2.血管扩张:酒精会引起血管扩张,尤其是皮肤表面的毛细血管。这种扩张在运动时更加明显,使得体内热量更容易散发,也促使汗腺分泌增多。
3.代谢加速:酒精摄入后,身体需要额外的能量来代谢酒精,加重了心血管系统的负担,进而在运动中表现为增加的出汗量。
4.体温调节影响:酒精干扰了大脑中负责体温调节的下丘脑功能,导致身体在运动过程中难以正常管理体温,从而引发异常的出汗反应。
在进行运动前,应确保补充足够的水分,并尽量避免在大量饮酒后的短时间内进行高强度运动,以减少身体不适和潜在健康风险。