韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉疲劳：长时间站立会导致小腿及足部的肌肉持续处于紧张状态，从而引起肌肉疲劳。肌肉长期收缩会导致乳酸堆积，引发疼痛不适。
2.关节负担：站立时，身体重量主要集中在下肢关节，尤其是脚踝和膝盖。如果姿势不当或体重超重，这种负担将进一步加剧，从而导致关节疼痛。
3.循环问题：长时间保持同一姿势可能会影响血液循环，导致脚部和踝部供氧不足。这种情况可能引发轻微的疼痛和肿胀。
4.炎症疾病：如踝关节炎、跟腱炎或足底筋膜炎等，也可能导致站立时出现疼痛。这类疾病常伴有慢性疼痛及局部肿胀。
5.鞋子问题：穿着不合适的鞋子，尤其是缺乏足够支撑和缓冲的鞋子，会增加脚踝在站立时所承受的压力，导致不适和疼痛。
对于长时间站立后出现的脚踝疼痛，应注意适时休息、改变站立姿势，选择合适的鞋子，并适量进行腿部和足部的拉伸运动。如果疼痛持续或加重，建议及时就医以排除潜在的健康问题。