杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调节:增加膳食纤维的摄入,有助于软化大便,从而减少便秘和对肛门周围血管的压力。每日应摄入25至30克纤维,可以通过全谷物、水果、蔬菜和豆类实现。
2.适量水分:保持充足的水分摄入,每天至少饮用1.5至2升水,以改善肠道功能和促进消化。
3.良好排便习惯:避免长时间久坐马桶,将排便时间控制在5分钟以内。同时,不要忽视便意,以防止大便变硬加重痔疮。
4.运动:每天至少进行30分钟的中等强度运动,如步行、游泳或骑自行车,这些活动有助于促进肠蠕动和血液循环。
5.局部护理:使用温水坐浴,每次10到15分钟,一日可进行两到三次,以缓解疼痛和瘙痒。保持肛周清洁,避免使用刺激性肥皂。
6.药物使用:可在医生建议下使用外用药物,如痔疮膏或栓剂,以减轻症状。必要时,口服止痛药亦可缓解不适。
7.避免诱因:减少提重物的次数并避免长期站立或坐着,因为这些行为可能导致腹压增加,加重痔疮症状。
重度痔疮如果不进行手术治疗,在日常生活中需从饮食、生活习惯、局部护理等多方面进行调整,以有效缓解症状,预防病情加重。
