刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.膳食调整:应尽量选择易消化、低脂肪、高蛋白质和高纤维的食物。例如,精制谷物、去皮瘦肉、豆腐、熟透的水果和蒸煮的蔬菜等。同时,避免摄入产气的食物,如碳酸饮料、豆类、洋葱、大蒜和十字花科蔬菜。
2.饮食习惯:建议少食多餐,每天可进食5至6次小餐,以减轻胃肠负担。进食时应细嚼慢咽,避免吞咽过多空气导致胀气。
3.适度运动:每天步行30分钟或进行其他轻度运动,可以促进肠胃蠕动,有助于减轻腹胀症状。但是需根据身体恢复情况调整运动强度和时间。
4.充足水分:每日摄入足够的水分有助于消化系统功能恢复,但要避免一次性大量饮水,推荐分次少量饮用。
5.药物辅助:在医生指导下使用促动力药物,可帮助缓解胀气症状。
如果采取上述措施后腹胀症状持续或加重,应及时咨询医生以获得进一步检查和治疗建议。
