史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.近视是由于眼轴增长或屈光系统异常导致远处物体无法在视网膜上清晰成像。看远处绿色植物虽对这种结构性问题无直接治疗作用,但可以促使睫状肌放松,减少长时间用眼导致的调节痉挛。
2.长时间近距离用眼(例如使用电子设备或阅读)会引起睫状肌持续收缩,容易导致眼疲劳甚至假性近视。观看远处景物特别是绿色植物时,双眼需要调节的力度降低,有助于缓解用眼压力。
3.自然界的绿色波长对眼睛刺激较小,更容易让人感觉舒适。另外,绿色植物通常分布在自然环境中,这也鼓励更多户外活动,延缓近视进展的效果已被多项研究证实。
4.世界卫生组织建议儿童每天应保证至少2小时的户外活动时间,以减少高度近视发生的风险,这是因为户外自然光对眼球发育具有一定保护作用。
经常看远处绿色植物对缓解眼疲劳及保护视力有益,但无法矫正已经存在的近视问题。定期进行视力检查、合理控制电子产品使用时长和增加户外活动更为重要。