牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩可以帮助放松颈部和肩膀的肌肉,这些部位的紧张常常会引发头痛。在一项研究中,79%的参与者报告说,按摩治疗后,头痛强度明显减轻。
2.通过增加局部血液流动,按摩可能有助于舒缓因血管扩张导致的偏头痛症状。适当的手法和力度能改善供血,减少血管变大的不适感。
3.通过机械性刺激,按摩激活皮肤中的触觉感受器,可能释放内啡肽,一种天然止痛化学物质,从而缓解疼痛。
按摩并非适合所有头痛类型,例如对于某些偏头痛或伴有其他症状的头痛,按摩反而可能加重病情。在进行按摩前,建议了解个人身体状态,并在症状持续或加重时咨询专业医疗人员。