王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量高:一个标准大小的热狗(包括面包)大约包含150至250卡路里。这其中主要来自于肉类、面包以及添加的调味品。
2.饱和脂肪:热狗中多为红肉或加工肉制品,含有较高的饱和脂肪。过多摄入饱和脂肪与体重增加及心血管疾病有关。
3.添加剂:许多热狗中含有钠和其它防腐剂,这些成分不仅可能影响健康,也容易在长时间内导致体重增加。
4.蛋白质含量低:相比其他蛋白质来源,热狗提供的优质蛋白质较少,在饮食中可能不足以产生持久的饱腹感,从而导致过量进食。
不规律且频繁食用高热量和高脂肪食物如热狗,确实会对体重管理产生负面影响。为了控制体重,应注意饮食均衡,适当增加蔬果和全谷物的摄入。