胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.涌泉穴:位于脚底部,第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。刺激这个穴位可以促进脚部的血液循环,缓解麻木感。
2.太溪穴:位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷中。按压此穴位有助于加强足部的血液流动和增强肾功能,从而改善麻木症状。
3.足三里穴:虽然主要位于小腿上,但对于下肢的整体血液循环有帮助。在髌骨下缘约四指宽的位置,通过按摩该穴位可有效减轻下肢麻木。
4.悬钟穴:位于腓骨小头下方约四指宽的位置。刺激此穴位有利于通经活络,缓解脚部及腿部麻木。
如果按压这些穴位后症状没有缓解,建议及时就医,以查明原因。长期麻木可能是更严重健康问题的信号,如糖尿病周围神经病变或腰椎间盘突出。