卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖，这些单糖具有吸水性，能够帮助增加粪便的含水量，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。
2.蜂蜜中的酶类物质，如淀粉酶、转化酶等，有助于分解食物中的复杂糖类，使其更容易被肠道吸收，同时也能刺激胃肠道分泌，提高消化效率。
3.根据一些研究，每天摄入适量的蜂蜜（约10-20克）可以有效增加排便频率，缓解便秘症状。而蜂王浆虽然营养价值高，但其主要成分是蛋白质、脂肪和维生素，对便秘的直接作用较弱。
4.蜂蜜还富含多种维生素和矿物质，如维生素B群、维生素C、钾等，这些营养素有助于维持肠道健康，增强肠道功能，进一步预防和缓解便秘。
尽管蜂王浆具有多种保健功效，但在便秘的治疗和缓解上，蜂蜜的效果更为显著。对于长期或严重的便秘，应咨询专业医生以获得个性化的治疗建议。