武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.生豆浆含有胰蛋白酶抑制剂。这种物质会干扰蛋白质的正常消化,可能引起消化不良和胃部不适。
2.其中还含有皂苷和凝集素。皂苷会刺激胃肠道,引发恶心、呕吐和腹泻;凝集素则可能导致红细胞聚集,从而引发中毒症状。
3.生大豆中含有一种叫做血球凝集素的物质,它具有毒性,摄入后可能导致头晕、无力等中毒症状。
4.未煮熟的豆浆中可能存在一定量的抗营养因子,如植酸,会影响钙、铁等矿物质的吸收。
建议豆浆在饮用前充分煮沸,以确保消除其中的有害成分,从而降低风险。饮用时需注意豆浆的温度,以免烫伤口腔和食道。
