张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎曲度:正常的颈椎有一个自然的生理曲度,过高或过低的支撑都会影响这一曲度。对于一些颈椎病患者,不使用枕头可以使颈椎处于更接近自然的位置,减少肌肉紧张和关节压力。
2.压力分布:枕头高度不当可能导致颈部肌肉的不均匀受力,增加某些区域的压力,而没有枕头时,颈部与床面呈水平状态,压力分布更加均匀,有助于缓解某些症状。
3.个体差异:每位患者的情况不同,部分患者会发现去除枕头后,颈部的不适感得到缓解。这可能与其具体的颈椎病类型、严重程度以及个体肌肉和骨骼状况有关。
4.睡眠姿势:仰卧位不枕枕头可能使得头部和颈椎保持相对平直,有助于放松围绕颈椎的肌肉。这种姿势并非适用于所有人,侧卧的人通常仍需要一定高度的枕头来保持脊柱的对齐。
尽管不枕枕头可能给部分颈椎病患者带来舒适体验,但长期的最佳睡眠姿势和枕头选择应根据个人的具体症状和专业医护人员的建议来决定。调整睡眠习惯时,应密切观察身体的反应,确保不引发新的健康问题。