电脑使用过度导致手部震颤应如何处理

病情分析：过度使用电脑可能导致手部震颤，这是由于长时间重复性动作引发的肌肉疲劳和神经紧张。处理这种情况可以通过以下方法改善：

1.休息与间隔：每连续使用键盘或鼠标1小时后，应至少休息5到10分钟，以减少肌肉的持续负荷。

2.调整工作环境：确保工作台高度合适，使手腕保持自然的姿势。可在键盘下方使用腕垫以支持手腕，避免悬空。

3.加强锻炼：定期进行手指和腕部的伸展运动，有助于减轻肌肉紧张。例如，握拳然后放开，手指向后拉伸等，每次做5到10分钟为宜。

4.热敷缓解：在手部震颤明显时，可以选择用温毛巾热敷来舒缓肌肉和神经，从而减轻症状。

5.医疗咨询：如果上述方法无法缓解震颤，建议咨询专业医生进行进一步评估，以排除其他潜在健康问题。

合理规划工作时间，注意工作姿势和及时放松肌肉是预防并缓解手部震颤的重要措施。