龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保持适宜湿度:在家中使用加湿器可以帮助维持空气的湿润,从而舒缓因干燥引起的喉咙不适以及刺激性咳嗽。推荐的室内湿度应保持在30%至50%之间。
2.充足水分摄入:饮用温水或温热的果汁可帮助稀释痰液,缓解咳嗽症状。通常情况下,每日建议饮水量为每公斤体重约40毫升。
3.盐水漱口:对于较年长的儿童,盐水漱口是一种简单有效的方法,有助于减轻喉咙的刺激和炎症。一般来说,可以将半茶匙盐溶于一杯温水中进行漱口,每天2到3次。
4.蜂蜜和柠檬:蜂蜜可以在喉咙上形成保护膜,而柠檬提供的维生素C对免疫系统有益。这一方法仅适用于1岁以上的儿童,因为1岁以内幼儿食用蜂蜜存在肉毒杆菌中毒风险。一般情况下,可将一茶匙蜂蜜与少许柠檬汁混合后饮用。
5.休息和保暖:确保孩子得到充分的休息,并注意保暖以促进身体自愈能力的增强。建议每天保证8至10小时的睡眠时间。
6.适当药物辅助:如果咳嗽严重或持续时间较长,经过医生评估后可以考虑使用儿童专用止咳药物。用药前必须遵循医嘱,并严格按照标签上的使用说明。
若咳嗽持续超过两周、伴随高烧或呼吸困难,则需要立即就医,寻找专业医疗帮助以排除严重疾病的可能性。