空腹血糖从7.6降至6.45是否正常

病情分析：空腹血糖从7.6mmol/L降至6.45mmol/L属于改善，但仍未达到正常范围。正常的空腹血糖水平应低于6.1mmol/L。

1.空腹血糖的参考范围：

正常值：低于6.1mmol/L。

空腹血糖受损（糖尿病前期）：6.1-6.9mmol/L。

糖尿病诊断标准：大于或等于7.0mmol/L。

2.血糖下降的意义：

从7.6mmol/L下降至6.45mmol/L表明血糖调控有所改善，但仍处于空腹血糖受损的范围，提示存在一定的胰岛素抵抗或胰岛功能减弱。

若持续控制不佳，有进展为糖尿病的风险。

3.血糖变化的影响因素：

饮食调整：减少精制糖、增加膳食纤维摄入可改善空腹血糖。

运动干预：规律的中等强度运动能够提高胰岛素敏感性。

药物治疗：部分药物可帮助降低血糖水平。

精神压力和睡眠质量：长期压力或睡眠不足可能导致血糖波动。

仍需进一步优化生活方式或寻求医疗建议，以确保空腹血糖恢复至正常范围并预防可能的并发症。