文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.解剖结构:人体的肌肉是通过肌腱固定在骨骼上的,在正常情况下,不会因为运动而改变位置。肌肉可能会因为萎缩而显得松弛,但其附着点并未改变。
2.康复运动的作用:康复运动主要通过以下方式帮助肌肉恢复:
增强肌肉力量:通过适当的训练刺激,促进肌纤维增生,提高肌肉收缩能力。
改善血液循环:运动可以增加局部血流量,改善组织营养,促进代谢产物的清除,有助于肌肉修复。
增加关节活动度:通过适度的拉伸和活动,维护或增加关节活动范围,防止因不动引起的关节僵硬。
3.合理的运动方案:在专业人员指导下进行的康复运动,会根据个体情况制定合适的计划,确保运动强度与频率适中,避免不必要的损伤或副作用。
在进行任何康复运动之前,建议咨询医疗专业人员,以获得针对性建议和指导,确保运动安全有效。