吃什么可以生发

病情分析：吃以下食物可以促进毛发生长效果：第一，牛奶、鸡蛋、豆腐、豆浆等。头发中的主要物质是蛋白质，这些食物含有大量的蛋白质，可以补充头发所需的营养，一定程度上促进头发生长效果。二、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。这些食物含有大量黑色素，能使头发变黑，一定程度上促进头发生长效果。我们应该坚持吃这些食物。