发现中暑要怎样处理呢

发现中暑应立即将人转移到阴凉通风处并快速降温，同时拨打急救电话，尤其是出现高热、意识模糊、抽搐等表现时，不能仅靠自行处理。中暑按严重程度分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，重症中暑中的热射病病死率较高，需尽快送医。

中暑的处理步骤

1、迅速脱离高温环境：将人移至阴凉通风处或有空调的房间，解开衣领和腰带，保持呼吸道通畅。若在户外，可用遮阳伞或衣物遮挡阳光，避免继续暴露。

2、快速物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管走行部位；有条件时用凉水喷洒全身并配合风扇吹风。体温降至38摄氏度左右即可停止强降温，避免降温过度。

3、补充水分和电解质：意识清醒且能自主吞咽者，可少量多次饮用淡盐水或含电解质的清凉饮料，每次100至200毫升，间隔10至15分钟。意识不清或频繁呕吐者禁止喂水，防止误吸。

4、识别危险信号并呼叫急救：出现体温超过40摄氏度、皮肤干热无汗或大汗淋漓、意识模糊、谵妄、抽搐、昏迷、呼吸急促等情况，立即拨打120。等待救援期间持续降温，不可中断。

5、避免错误做法：不要给意识不清者强行喂水；不要用酒精大面积擦浴；不要使用退热药物替代物理降温；不要将人单独留在车内或密闭空间。

中国疾病预防控制中心2023年发布的《高温热浪公众健康防护指南》指出，热射病是最严重的中暑类型，现场急救的核心是“快速降温、快速转运”。该指南强调，从发病到有效降温的时间越短，预后越好。

不同人群的注意差异

• 老年人：体温调节能力下降，口渴感迟钝，中暑后可能无明显高热，但意识改变出现较早，需更早送医。
• 儿童：代谢率高、体表面积相对大，升温快，降温时避免使用冰水浸泡导致寒战。
• 户外作业者：病情稳定者可在阴凉处休息并补充电解质；若出现意识障碍，须按重症中暑处理，立即呼叫急救。
• 慢性病患者：高温可加重心脏和肾脏负担，处理中暑的同时需关注原有疾病变化。

中暑处理的关键是脱离热源、快速降温、正确补液和及时识别重症信号，重症中暑必须尽快送医，现场处理不能替代专业救治。

常见问题

发现中暑后可以先喂水吗？

否。意识清醒且能吞咽者可少量多次补水；意识不清、抽搐或频繁呕吐者禁止喂水，防止误吸和窒息。

中暑体温降到多少可以停止降温？

体温降至38摄氏度左右可停止强降温，继续观察并保持通风。降温过度可能引起寒战，反而增加产热。

哪些中暑表现必须拨打120？

体温超过40摄氏度、意识模糊、抽搐、昏迷、呼吸急促等表现必须立即拨打120，这些提示重症中暑，需尽快送医。

中暑可以用退热药降温吗？

否。中暑引起的高热与感染性发热机制不同，退热药无效且可能加重肝肾负担，应优先采用物理降温并送医。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 高温热浪公众健康防护指南. 2023.

[2] 国家卫生健康委员会. 职业性中暑诊断标准. 中华人民共和国国家职业卫生标准.

[3] 中华医学会急诊医学分会. 热射病急诊诊断与治疗专家共识. 中华急诊医学杂志.

本文由吕涛医生参与编审，最后更新于：2026-09-27 内容仅供健康科普，不能替代医生诊疗意见，详情需遵医嘱