焦虑症吃哪些东西比较好

病情分析：焦虑症的患者吃什么对身体有益可以说是十分重要的。主要应该选择有营养的食物，包括新鲜的蔬菜、水果和全谷物，还有一些健康的脂肪，如鱼和坚果。此外，每天也该补充足够的蛋白质以帮助身体修复和恢复。另外，不要忘记运动，一定要注意控制摄入的热量，还要每天都喝大量的水，以及少食多餐，分成小份来慢慢吃。总之，以上所有这些，都将有助于改善焦虑症患者的身体健康。

2023-02-24