保护腰部怎么躺最好

病情分析：要保护腰部最好的睡姿是“躺卧式”，即躺平仰卧着，右脚伸直，另一条腿轻微弯曲，膝盖和踝关节处于同一高度。此外，可以将脚放在枕头上，使下腹部稍微凹进，这样能够更好地保护腰部。另外，要确保背部、头部和肩部处于舒适的位置，让床垫刚好支撑腰部。最后，可以用枕头或者抱枕物件将腰部保护起来，以避免受冷空气的影响。2023-03-06