睡醒来腰痛怎么治疗

病情分析：腰痛是一种常见的身体不适，它可能是由于运动过度，姿势不正确或其他压力引起的。要治疗腰痛，最重要的是减轻对腰部的压力，使肌肉得到充分休息。首先，应注意保持腰部正确姿势，尽量避免做扭腰、翻身等动作，并尽量减少久坐、久站不动，多活动，练习柔软的拉伸动作，如瑜伽、慢跑、游泳等，能够帮助放松肌肉，减轻疼痛。此外，可以利用药物，如非处方药类止痛药、非处方类镇痛药，及大多数非处方类抗炎药，均可缓解腰痛患者的痛苦。

2023-03-06