病情描述: 孕妇怎么减肥不伤害胎儿
许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
以下是一些适合孕妇的健康减重建议:
1.合理控制饮食:孕妇应该遵循医生制定的饮食计划,并确保每天摄入足够的营养物质。建议避免过多摄入糖分和高脂肪食物。
2.增加运动量:孕妇可以进行适度的低强度运动,如散步、游泳或瑜伽等,有助于提高代谢率和消耗卡路里。
3.避免过度的压力:过度的压力会导致孕妇情绪波动,增加食欲,这可能会导致体重增加。因此,建议孕妇保持积极心态,避免过度的压力。
请注意,孕妇在进行任何减重活动前必须咨询医生的建议,以确保不会对胎儿造成任何伤害。
2023-04-17