张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.Kegel运动:这种锻炼可以加强盆底肌肉,从而有助于控制射精。在排尿时收紧尿道周围的肌肉并保持2-3秒钟,然后松开肌肉,重复10-15次。
2.阴茎按摩:使用温水或植物油对阴茎进行按摩可以促进血液循环并增强神经系统的功能。定期按摩可以有助于减少早泄的发生率。
3.身体锻炼:通过进行有氧运动和力量训练来增强身体的健康状况,这可以提高性能力和耐力。
请注意,如果您有严重的早泄情况,最好咨询医生或专业治疗师的建议,以确定最合适的治疗方法。