牙龈肿了大包如何消肿

病情分析：牙龈肿胀通常是由于口腔感染或炎症引起的，以下是一些减轻疼痛和消肿的方法：

1.用盐水漱口：将一杯温水加上半勺盐，搅拌均匀后用来漱口，能够帮助杀死口腔中的细菌和减轻牙龈炎症。

2.使用冰袋：将冰块包裹在毛巾中，然后轻轻地将其放在肿胀的牙龈上，每次持续15-20分钟，可缓解肿痛。

3.使用草药漱口水：使用草药漱口水可以帮助减轻炎症和消肿，例如茶树油或金缕梅提取物等。

4.注意饮食：避免吃辛辣、刺激性食物和饮料，如烟草、咖啡等，以免刺激口腔黏膜导致更多不适。

5.前往牙医诊所：如果以上方法无法缓解症状，建议前往牙医处进行检查，可能需要使用抗生素或其他治疗方法来缓解肿胀。