谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.始终保持清洁：每天用温水清洗外阴部，避免使用有香味的肥皂或沐浴露，因为它们可能会破坏正常菌群并导致感染。
2.避免过度清洁：不要使用清洁剂或抗菌产品等过度清洁产品，这些产品可能会刺激阴道内部区域，干扰其自我清洁的能力。
3.改变卫生巾和护垫频率：使用卫生巾和护垫时，要定期更换以保持干燥和清洁。长时间使用同一片卫生巾或护垫可能会导致感染。
4.避免使用太紧的衣物：穿着松散透气的衣服可以让空气流通，并减少汗液和湿气的积累，从而降低感染风险。
5.选择适合自己的卫生用品：使用100％棉质的卫生巾或护垫，因为它们对皮肤比较温和，并有助于保持干燥。
6.避免过量使用阴道清洗剂：避免使用任何会扰乱阴道PH值的阴道清洗剂，因为它们可能会导致感染或炎症。
7.坚持良好的健康习惯：包括不抽烟，减少酒精摄入，保持良好的睡眠和饮食习惯，这些都有助于保持身体的健康。
如果你注意到任何异常情况，如异味、瘙痒、灼热或疼痛等，请及时咨询医生。