参加了5公里跑步几天后膝盖隐隐作痛咋办

病情分析：跑5公里后几天后出现有膝盖的疼痛，有骨性关节炎或者是有滑膜炎，同时也考虑可能是有关节积液，或者是有半月板的损伤等异常情况，通过进行膝关节的核磁共振检查等来进行明确具体的病情，主要是针对性进行对症治疗，可以选择理疗，热敷和按摩等调理，也可以口服应用氨糖类的药物等进行治疗，平时要注意饮食营养，不能吃辛辣油腻刺激性的食物。