一天一斤快速减肥运动
病情描述:
我听说有一天一斤快速减肥运动,请问那是什么?
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:根据你的描述肥胖不是一天两天造成的,所以减肥要靠长期坚持的运动加饮食控制,每天运动健身半小时以上,一日三餐不要吃得过饱,只要吃六分饱,不能吃油腻油炸的食物,你晚上的主食可以不吃,改吃一个苹果或者一个火龙果代替。
2021-04-29