孩子失眠应该吃什么

病情分析：在一般情况下来说，家长可以让宝宝多吃坚果，因为坚果本身的营养是非常丰富的，可以治疗失眠和健忘，另外，你可以在饮食中适当地制作一些莲子，给宝宝起到养神安神的作用，失眠的宝宝可以让他喝点牛奶，因为牛奶中的色氨酸有昏昏欲睡的作用，而牛奶中的饱腹感也可以起到催眠作用，同时在白天可以适当的带宝宝到户外进行一些户外的运动。