睡眠不足就头疼怎么办

睡眠不足引起头痛的患者应及时调整睡眠状态。睡眠不足引起的头痛主要与压力过大、焦虑等精神因素有关。头部的血管和神经受到刺激，出现一过性痉挛，引起头痛。最好的治疗方法是提高睡眠质量，让大脑能够保证充足的休息。建议在日常生活中养成良好的作息习惯，每天保证七八小时的睡眠。另外，针灸和按摩可以缓解头痛，睡前可以用热水泡脚，放松紧张的身体。