备孕期间要怎么做才能优生优育

病情分析：备孕期间达到优生优育，首先需要注意禁止使用所有的药物，同时需要注意禁止吸烟饮酒，熬夜不良的行为都是需要注意避免发生的，同时需要针对性的选择一些叶酸类的药物服用能够补充体内所缺的营养，避免胎儿出现畸形的可能性发生，饮食选择有营养易消化的食物，不要吃对身体有危害的刺激性食物，适当的休息，不要过度的劳累熬夜。