胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.太极拳是一种传统的中国武术和健身方法,以其缓慢、柔和的动作和深呼吸技术著称。这种运动方式能够提高身体的协调性和平衡能力。
2.研究表明,定期练习太极拳可以改善认知功能。一项针对老年人的研究发现,每周三次、每次45分钟的太极拳训练持续12个月,可以显著改善记忆力和执行功能。
3.太极拳还可以减轻焦虑和抑郁情绪,这对于脑萎缩患者来说尤为重要。心理健康的改善有助于提高整体生活质量,减少疾病对日常生活的影响。
4.太极拳有助于增强心血管健康,促进全身血液循环。良好的血液循环可以为大脑提供更多的氧气和营养,从而延缓脑萎缩的进展。
5.由于太极拳动作较为温和,适合各种年龄段的人群,特别是老年人。其低强度、高安全性的特点,减少了运动伤害的风险。
尽管太极拳不能直接治疗脑萎缩,但通过改善身体和心理健康,可以为患者带来多方面的益处。在选择任何锻炼形式之前,建议咨询专业医生以确保安全。