张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
长时间近距离用眼是最常见的原因之一。小学生在学习过程中,特别是在阅读、写作和使用电子设备时,常常需要长时间集中注意力,这会增加眼睛的调节负担,导致眼疲劳,从而引发近视。
光线不足或过强也是重要原因。在光线不足的环境中,眼睛需要更加努力地调节焦距,看清物体;而在光线过强的环境中,眼睛会受到眩光影响,也容易引起疲劳。这两种情况都会对眼睛造成长期的损害。
户外活动不足也被认为是诱发近视的重要因素。户外活动可以让眼睛得到放松,同时自然光中的紫外线能促进眼球的正常发育,有助于预防近视。
此外,不良的用眼姿势,如长时间低头看书、趴着写作业等,也会增加眼睛的调节负担,进而导致近视。在饮食方面,缺乏维生素A等营养元素,也可能影响视力健康。
综合来看,小学生眼睛近视不仅与先天的遗传基因有关,还与后天的生活习惯和环境密切相关。因此,科学合理地安排学习和休息时间,保持良好的用眼习惯,并适当增加户外活动,是预防近视的有效措施。
