李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高温烹饪过程中,特别是超过120摄氏度时,淀粉类食物会产生丙烯酰胺。这是一种被认为可能致癌的化学物质。动物实验表明,高剂量的丙烯酰胺与某些癌症类型有关,但人体研究结果尚不确定。
2.糊锅巴中的多环芳烃和杂环胺也是高温烹饪过程中产生的物质。这些化合物同样具有潜在致癌性,并且与红肉和鱼类等高蛋白食物相关。
3.糊锅巴通常为高碳水化合物食品,加上油炸过程,会使其脂肪含量增加,长期过量摄入不仅增加肥胖风险,还可能间接影响健康。
适量食用,不要频繁摄入焦化食物,降低潜在风险。饮食均衡、多样化,选择烹饪方式能有助于减少致癌物质摄入。
