吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.睛明穴:位于内眼角稍上方凹陷处。此穴位是经典的眼科治疗点,常用于改善视疲劳和缓解眼部不适。
2.攒竹穴:位于眉毛内侧边缘的凹陷处。该穴位对缓解眼部压力、减轻疼痛具有一定功效。
3.鱼腰穴:位于眉毛正中,瞳孔直上方。按摩此处可以帮助放松眼部肌肉,缓解视觉疲劳。
4.丝竹空穴:位于眉梢的凹陷处,此穴位有助于改善眼部血液循环,常用于缓解眼胀和视物模糊。
5.太阳穴:位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处。此穴为常用的止痛点,适合缓解因眼部问题引发的头痛。
在进行穴位按摩时,应注意手法轻柔,以免造成不必要的损伤。每个穴位可按压1-2分钟,每天按摩1-2次。任何针灸或按摩疗法都应咨询专业人士以获得准确指导。
