15岁跑步时头晕是何原因

病情分析：15岁青少年在跑步时出现头晕的现象可能由多种因素引起，包括脱水、低血糖、过度疲劳和贫血等。

1.脱水：身体在运动中会通过汗液丢失大量水分。如果没有及时补充水分，可能导致体内水分不足，进而影响血液循环，引起头晕。青少年每天需摄入约2-3升的水，以维持正常的生理功能。

2.低血糖：运动消耗能量较大。如果饮食不足或未能及时补充能量，可能导致血糖水平下降，从而引发头晕。建议在运动前适当进食含碳水化合物的食品，例如水果或谷类，以提高血糖水平。

3.过度疲劳：过量运动或缺乏休息可能导致身体无法承受高强度的活动，进一步引起头晕。建议合理安排运动时间，确保有足够的休息和恢复时间。

4.贫血：青少年正处于生长发育阶段，对铁元素的需求较大。如果饮食中含铁不足，可能导致红细胞生成不足，引起贫血，从而在运动时出现头晕。建议定期检查血常规，并补充富含铁的食物，如红肉和绿叶蔬菜。

改善上述情况可以有效减少头晕的发生，建议在运动过程中注意补水、合理膳食并避免过度疲劳，同时不忽视贫血的可能性。