韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.保湿:使用滋润度较高的护肤品,含有尿素、乳木果油或甘油成分的保湿霜效果较好。这些成分有助于软化和滋润皮肤。
2.温水清洗:每次洗澡时,使用温水而非热水,因为热水会进一步导致皮肤干燥。洗澡时间也不宜过长,控制在5-10分钟为宜。
3.定期去角质:选择温和的去角质产品,每周1-2次轻柔地去除死皮细胞,但不要过度去角质,以免损伤皮肤。
4.穿着舒适:避免穿过紧或粗糙的衣物,以减少对膝盖皮肤的摩擦。选择柔软、透气的天然纤维材料,如棉制品。
5.疏导压力:如果膝盖经常受到压迫,例如长时间跪地工作,可尝试使用护膝垫等工具减少直接压力。
6.增加饮水量:保持体内充足的水分摄入,有助于改善皮肤整体的水合作用。
7.寻求医疗意见:如上述方法无效且问题持续,或伴随疼痛、红肿等症状,请及时咨询专业医师,以排除皮肤病变等潜在健康问题。
合理的保湿和保护措施可以有效改善膝盖皮肤的状态,若症状持续或恶化,应考虑就医以获取进一步指导。
