减肥时摄入1.3克脂肪是否正常

病情分析：减肥时每天摄入1.3克脂肪是不正常的，因为脂肪是身体必需的营养素，极端减少摄入可能会影响健康。

1.脂肪是人体必需的三大宏量营养素之一，参与维持细胞结构、能量储备和吸收脂溶性维生素，如维生素A、D、E和K。

2.根据饮食指南，成年人每日脂肪摄入量应占总热量的20%-35%。以一个2000卡路里饮食为例，需要约44-78克脂肪。1.3克远低于这一建议。

3.不足的脂肪摄入可能导致皮肤干燥、体温调节困难以及荷尔蒙失衡等问题。

4.减肥通常注重减少热量摄入，但仍需保证合理的宏量营养素比例，以确保代谢功能和整体健康状态。

在制定减肥计划时，应合理规划脂肪摄入，考虑个人需求和健康目标。适量摄入优质脂肪有助于维持健康。